发了好几个视频没人看，是不是时间发错了？对的，TikTok的发布时间影响非常大。发对时间，流量顺着推；发错时间，内容再好也难起飞。这篇文章就带你摸清发布时间的节奏，不靠猜，全靠实际操作和逻辑判断。

🌍 理解平台节奏：你面对的是哪个时区的观众？

TikTok是全球化平台，发视频的时间不能只看你自己的时间，还要看你主要受众的活跃时区。如果你的目标观众在美国，那你就得按美国东部时间发；如果面向东南亚，晚上6点~9点是高峰段。

操作建议：

• 在TikTok Pro账号后台查看受众分布（Analytics → Follower）

• 根据粉丝最多的地区来调整发视频时间

⏰ 起号初期这样发：别选冷门时段，先蹭系统推荐

新号没有粉丝基础，靠的是系统推荐机制。最稳妥的策略是，蹭平台高活跃时段的流量。一般来说，每天下午 5 点到晚上 9 点是观看高峰；周末下午和晚上流量更集中。

建议发视频时间段：

• 周一至周五：18:00 – 21:00

• 周六、周日：14:00 – 20:00

避免凌晨、早上9点前发内容，那时候大多数人都没空刷视频。

📊 养号后节奏调整：定频发布更容易被推

账号有一定粉丝基础后，可以形成固定发布频率，这对提升账号权重和系统信任感有帮助。最推荐的是“定点+定频”发内容。

操作建议：

• 一周保持至少3次以上更新

• 尽量每天固定一个时间，比如每天晚上7点更新

• 连续更新几天后观察播放量变化，微调发布时间

🔚 总结一下：找到属于你的“最佳时间”

发布时间没有绝对标准，最关键是结合目标受众和账号状态来调整。初期以平台高峰时段为主，后期根据数据反馈做个性化优化。最稳妥的方式：先“蹭热”，再“养节奏”。

记住一句话：不是所有时间都适合发视频，但总有适合你账号的时间。观察 + 试错 + 调整，才是爆款视频的真正节奏。